Путь к Самости

Изучаю юнгианскую психологию более десяти лет. Последние два года активно практикую. Прохожу свой путь, делюсь упражнениями из восточных духовных и физических практик. Базовые принципы: 💎Враче, исцелися сам 💎Не навреди 🔗 Закреплённое сообщение В ближайшее время будем говорить о юнгианской психологии, самотерапии. Карл Юнг уникален тем, что использовал завет "враче исцелися сам" на практике. С помощью самоанализа и выстроенной им системы он смог избавиться от глубокого невроза и других психологических недугов. У Юнга много последователей. Его теория архетипов нашла широкое распространение не только в психологии, но и соционике, сценаристике. Ниже приведены базовые архетипы, используемые Юнгом и его учениками в процессе терапии. Эти архетипы, разрозненные части души, излечившись, соединяются в единую фигуру, Самость - целостность души. Это будет то состояние, когда Вас не будут раздирать внутренние противоречия, сознание будет гармонично функционировать, даруя интуицию, радость, возможность дышать полной грудью, наслаждаясь своим существованием, делая счастливыми себя, близких, окружающих. Архетипы по К. Юнгу. 🧩Тень - теневые качества. То, что мы считаем дурным, нехорошим, то, что прячем за кулисы. Эти качества мы стараемся не показывать на людях. Если покопаться в этом чулане, можно найти много интересного и полезного: мяч, в который нам запретили играть в детстве, набор для рисования, микрофон. Барабан - он очень не нравился родителям. Это необязательно дурные качества. Это могут быть наши таланты или необычные свойства, которые были спрятаны в чулан (Тень) под влиянием реакции родителей, друзей, общества. В процессе терапии необходимо выявить эти качества и, немного видоизменив, обработав, начать использовать в позитивном ключе. 🧩Эго - наше "рационалистическое" мышление. То, что нам кажется разумным, правильным, логически обоснованным, но на неделе приводящем к не слишком радостным результатам. Мы не гении математики и не можем предсказывать будущее. Эго на основании страхов, появившихся после каких-либо событий, действий, разговоров, выстраивает в этом месте стенку, защищая нежную душу от возможной травмы. В итоге, в зрелом возрасте мы то и дело натыкаемся в сознании на всевозможные "нельзя", "не стоит", "запрещено", "опасно". Или наоборот: "так надо", "безопасный путь", "правильное решение". В процессе терапии нам нужно понять, что представляет из себя тот или иной страх, блок Эго. На чем он выстроен? На реальной опасности или иррациональных предпосылках. 🧩Анима (у мужчин), Анимус (у женщин) - это архетип противоположного пола, некая идеальная фигура, составленная из образов людей, которые понравились или, что чаще, оставили яркий след в душе индивида. Обычно, базово закладывается образ родителя. Иногда сравнивают, что Анима - это душа для мужчины, Анимус - дух, стержень для женщины. Возможно, именно проработка Анимы/Анимуса даёт нам волшебный элексир, необходимый компонент для достижения гармонии. Для соединения Инь и Янь. 🧩Персона - маска для публики. Некий набор качеств, который мы надеваем в социуме, чтобы достичь каких-то своих целей. Маски будут отличаться в зависимости от того, говорим мы с начальством, с друзьями или, например, с администрацией. Персона необходима. Это защита нашей души от внешней среды. Важно соблюдать баланс, чтобы не срастись с этой маской или наоборот, не сорвать ее полностью. 🧩Фигура отца, Фигура матери. С момента, когда мы себя едва помним, в нашей жизни уже были фигуры взрослых, великанов, заботящихся о нас. У каждого свои. У кого-то сердились, у кого-то вели себя странно, кого-то постоянно отчитывали, кого-то не в меру хвалили. Но для каждого это был окружающий мир. Это наши базовые представления об устройстве мира, жизни, о правилах. Все родители совершали ошибки, которые отразились на неокрепших детских душах травмами. Мы можем распознать эти травмы, в некоторых случаях изличить или, во всяком случае, научиться правильно на них реагировать. Это долгий путь, но его можно рассматривать, как интересную прогулку по своему микрокосму. Психологическое путешествие. Исследовать и лечить свою душу можно, получая удовольствие и радость. Хотя в некоторых случаях возможны проживания боли, страха и других тяжёлых эмоций